المناعة والأحماض الأمينية

ما هي الحصانة؟

المناعة هي آلية دفاع الجسم ضد البكتيريا المسببة للأمراض والفيروسات التي تدخل الجسم. بمعنى آخر ، المناعة هي قدرة جسم الإنسان الذاتية على حماية نفسه وتؤثر على صحتنا العامة. تنخفض مناعتنا مع تقدمنا ​​في السن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة والإجهاد المفرط إلى خفض مناعتنا.

تناول السيستين والثيانين لزيادة المناعة

تم إجراء دراسة لفحص فوائد تناول السيستين والثيانين لمنع نزلات البرد خلال فصل الشتاء عندما يصاب الناس في كثير من الأحيان بنزلات البرد. فحصت الدراسة 176 من الذكور البالغين ووجدت أنه في المجموعة التي تناولت السيستين والثيانين قل عدد الأشخاص الذين أصيبوا بالبرد. كانت هناك أيضا شكاوى أقل من أعراض البرد مثل القشعريرة والحمى. هذا يدل على أن تناول الأحماض الأمينية يمكن أن يزيد من المناعة ويمنع نزلات البرد وكذلك يقلل من الأعراض إذا أصبت بنزلة برد.

كوريهارا وآخرون ، الندوة المشتركة بين الجمعية اليابانية لصناعة علوم الأحماض الأمينية والجامعة (2008)

Miyagawa et al.، Geriatr. جيرونتول. Int ، 8 ، 243-250 (2008)


المحتوى الذي قد يعجبك

الأحماض الأمينية هي سر الأكل والعيش الكريم.

تعرف على مدى أهمية الأحماض الأمينية في الشيخوخة الصحية.

تعرف على كيفية زيادة BCAA للقدرة على التحمل ، وتمكين التعافي بشكل أسرع ، وتقليل وجع العضلات.