أومامي - خضار مقلية مع تونا

وقت الطبخ
10 دقيقة
السعرات الحرارية
السعرات الحرارية 197
حصص
خدمة 2

جرب هذه الوصفة سهلة التقليب الخضروات التي تحتاج فقط إلى الملح و اجي نو موتو (MSG) للتوابل.

وصفة مقدمة من شركة AJINOMOTO CO.، INC

المُكونات

  • 1 علبة تونة
  • 1/4 كرنب
  • 1/4 فلفل أحمر
  • 1/4 فلفل حلو أصفر
  • 1 ملعقة صغيرة اجي نو موتو (MSG)
  • 1 / 5 ملعقة صغيرة ملح
  • سنومكس ملعقة كبيرة زيت الزيتون

طريقة الإستخدام

  1. قطع الكرنب إلى شرائح كبيرة ، وقطع الفلفل الأحمر إلى قطع طويلة. تصريف الزيت من التونة.

  2. يُسخن زيت الزيتون في مقلاة ويُقلى الكرنب والفلفل الحلو والتونة معًا. أضف اجي نو موتو والملح.

  3. يقلب ويخدم!

أومامي يأتي من ...

تونة

Inosinate: 250-360mg / 100g

© مركز معلومات أومامي

قد يعجبك ايضا