المناعة والأحماض الأمينية
ما هي الحصانة؟
المناعة هي آلية دفاع الجسم ضد البكتيريا المسببة للأمراض والفيروسات التي تدخل الجسم. بمعنى آخر ، المناعة هي قدرة جسم الإنسان الذاتية على حماية نفسه وتؤثر على صحتنا العامة. تنخفض مناعتنا مع تقدمنا في السن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة والإجهاد المفرط إلى خفض مناعتنا.
تناول السيستين والثيانين لزيادة المناعة
تم إجراء دراسة لفحص فوائد تناول السيستين والثيانين لمنع نزلات البرد خلال فصل الشتاء عندما يصاب الناس في كثير من الأحيان بنزلات البرد. فحصت الدراسة 176 من الذكور البالغين ووجدت أنه في المجموعة التي تناولت السيستين والثيانين قل عدد الأشخاص الذين أصيبوا بالبرد. كانت هناك أيضا شكاوى أقل من أعراض البرد مثل القشعريرة والحمى. هذا يدل على أن تناول الأحماض الأمينية يمكن أن يزيد من المناعة ويمنع نزلات البرد وكذلك يقلل من الأعراض إذا أصبت بنزلة برد.
كوريهارا وآخرون ، الندوة المشتركة بين الجمعية اليابانية لصناعة علوم الأحماض الأمينية والجامعة (2008)
Miyagawa et al.، Geriatr. جيرونتول. Int ، 8 ، 243-250 (2008)
المحتوى الذي قد يعجبك
ما هي الأحماض الأمينية؟
الأحماض الأمينية ضرورية لجميع الكائنات الحية ، من الميكروبات إلى البشر ، حيث تحتوي جميع الكائنات الحية على نفس 20 نوعًا من الأحماض الأمينية ، فما هي الأحماض الأمينية ...
الأحماض الأمينية للشيخوخة الصحية
إطالة العمر المتوقع للحياة الصحية باستخدام الأحماض الأمينية: تعتبر الأحماض الأمينية مهمة لمعالجة فقدان كتلة العضلات مع تقدم العمر ، ومع تقدمنا في العمر ، نبدأ في ...
مكملات الأحماض الأمينية للتمرين
إذا تم استخدامها بالطريقة الصحيحة، يمكن أن تساعد مكملات الأحماض الأمينية في تكييف العضلات واستعادتها، وتعزيز القدرة على التحمل، وبناء كتلة العضلات بشكل أكثر كفاءة. جدول ...