إسقمري الحصان المشوي مع الجبن

وقت الطبخ
20 دقائق
السعرات الحرارية
السعرات الحرارية 220
حصص
خدمة 2

© مركز معلومات أومامي

الوصفة مقدمة من مركز معلومات أومامي

فتات الخبز ممزوجة بمكون أومامي الرئيسي بارميجيانو ريجيانو والبقدونس
الميزات الهامة للطبق. كل عضة تجلب تآزر أومامي للجبن والماكريل.
على الرغم من القلي العميق ، يمكنك الاستمتاع بالنضارة والصحة.

المكونات

  • 2 إسقمري حصان
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 1/2 كوب فتات خبز
  • 3 ملاعق كبيرة ريجيانو مبشور
  • 1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
  • ملعقة كبيرة زيت الزيتون

طريقة الإستخدام

  1. تُمزج فتات الخبز والبارميجيانو والبقدونس وزيت الزيتون.

  2. فيليه الماكريل الحصان وإضافة الملح والفلفل حسب الذوق.

  3. ضع 2 في حاوية الجلد المقاومة للحرارة لأعلى ووضع 1.

  4. تُشوى 3 في محمصة في الفرن حتى يتحول لونها إلى البني الذهبي.

أومامي يأتي من ...

بارميجيانو ريجيانو (جبن بارميزان)
الغلوتامات: 1200-1680 مجم / 100 جرام

اسقمري حصان

Inosinate: 270mg / 100g

© مركز معلومات أومامي

قد يعجبك ايضا


المحتوى الذي قد يعجبك