Pollo a la Mantequilla de Anchoas con Umami
Esta deliciosa salsa de mantequilla de anchoa hace que las pechugas de pollo sean más sabrosas y saludables que usar muslos de pollo.
Receta del Centro de información de Umami.
Ingredientes
- 1 pechuga de pollo
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de mantequilla (salada)
- 1/4 cucharada de ajo picado
- 2 filetes de anchoas
- 5 cucharadas de vino blanco
- 1/2 taza (100 ml) de caldo de pollo
- 1/3 cubo consomé
- 1/4 cucharada de jugo de limón
- 1/2 cucharada de perejil picado
- Sal y pimienta a gusto
Direcciónes
Sazone la pechuga de pollo con sal y pimienta. Picar las anchoas.
Calienta el aceite de oliva a fuego medio en una sartén y coloca la pechuga de pollo con la piel hacia abajo. Dorar el pollo por ambos lados hasta que esté dorado. Agregue el vino blanco y cubra hasta que el pollo esté listo. Organizar en un plato.
Limpie el exceso de grasa de la sartén, agregue mantequilla y ajo. Cocine hasta que haya un olor dulce, luego agregue la anchoa y el vino blanco. Quema el alcohol, agrega el caldo de pollo, el jugo de limón y el perejil. Condimentar con sal y pimienta.
Espolvorea la salsa de 3 sobre el pollo de 2.
Umami viene de ...
Pollo
Inosinato: 150-230mg / 100g
Anchoas
Glutamato: 630mg / 100g
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