Obtenez le repos que vous méritez: la glycine peut vous aider à profiter d'un sommeil plus profond et plus sain

Certaines personnes se réveillent avec une sensation de fraîcheur et d'énergie. D'autres se sentent encore fatigués après de nombreuses heures de sommeil. Pourquoi donc? La vérité est que la qualité de votre sommeil est tout aussi importante que la durée de votre sommeil.

Pendant la nuit, vous passez par étapes de sommeil léger et de sommeil profond. Le plus profond est appelé sommeil lent. Au cours de cette étape, le corps sécrète des hormones de croissance pour se guérir. Mais divers facteurs, y compris le stress et des horaires de sommeil irréguliers, peuvent nuire à des cycles de sommeil sains.

Le sommeil profond est vital parce que votre métabolisme ralentit, laissant le cerveau et le corps se reposer. Lorsque vous profitez d'un sommeil de bonne qualité, la température de vos mains et de vos pieds augmente. En rayonnant de chaleur, ils aident à abaisser votre température corporelle et votre métabolisme.

Les recherches du groupe Ajinomoto ont montré que l'acide aminé glycine, pris avant le coucher, aide le corps à atteindre un sommeil profond plus rapidement. Il contribue également à augmenter la température de surface des pieds et à réduire la température du corps central. Les gens se réveillent rafraîchis, sans la somnolence que certains remèdes pour dormir peuvent causer.

La glycine est produite naturellement par le corps et présente dans de nombreux aliments sains, notamment le poisson, la viande et les haricots. Mais obtenir un montant adéquat n'est pas facile. C'est pourquoi Ajinomoto Groupe a développé une gamme de suppléments de glycine pour aider les gens à mieux dormir et à améliorer leur santé.

Une étude plus approfondie est nécessaire pour mieux comprendre la relation entre les acides aminés et le sommeil. Ajinomoto Groupe poursuivra sans relâche ce défi pour vous aider à obtenir le repos que vous méritez. Lorsque vous vous allongez à la fin d'une longue journée, la dernière chose dont vous avez besoin, ce sont les pieds froids!

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