면역과 아미노산

면역력은 병원성 박테리아와 바이러스에 대한 신체의 방어 메커니즘입니다. 즉, 면역력은 인체가 스스로를 보호하기 위해 타고난 능력으로, 우리의 전반적인 건강에 영향을 미칩니다. 면역력은 나이가 들수록 감소하며, 반복적인 격렬한 운동, 과도한 스트레스 등으로 인해 면역력도 저하될 수 있습니다.

사람들이 감기에 더 자주 걸리는 계절인 겨울철에 감기 예방을 위해 시스틴과 테아닌을 복용하는 것의 이점을 조사하기 위한 연구가 수행되었습니다. 피험자는 176명의 성인 남성이었다. 한 그룹의 피험자에게는 시스틴과 테아닌이 투여되었지만 다른 그룹에는 투여되지 않았습니다. 시스틴과 테아닌을 투여한 그룹에서는 감기에 걸린 피험자가 적었고, 감기에 걸린 피험자는 오한, 발열 등의 감기 증상이 더 적게 보고되었습니다. 이는 아미노산 보충제를 섭취하면 면역력을 높이고 감기를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 감기에 걸린 후 증상을 완화시킬 수 있음을 보여줍니다.

아래 그래프는 독감 예방 주사를 맞은 요양원 거주자의 항체 생성에 대한 아미노산 시스틴과 테아닌의 영향을 조사하기 위해 수행된 연구 결과를 보여줍니다. 연구 참가자들은 두 그룹으로 나뉘었습니다. 한 그룹에는 시스틴과 테아닌이 투여되었고; 다른 그룹은 그렇지 않았습니다. 그런 다음 두 그룹을 인플루엔자 바이러스에 효과적일 만큼 높은 항체 수준을 가진 연구 참가자의 비율을 비교했습니다.¹

백신 접종 후 시스틴과 테아닌을 복용하지 않은 그룹은 항체 생성이 거의 개선되지 않은 반면, 시스틴과 테아닌을 복용한 그룹은 유의미한 개선을 보였다. 이러한 결과는 노화로 인해 상실된 면역력이 아미노산을 섭취함으로써 회복될 수 있음을 시사한다.