충분한 휴식을 취하십시오 : 글리신은 더 깊고 건강한 수면을 즐길 수 있도록 도와줍니다.

어떤 사람들은 상쾌하고 활기차게 깨어납니다. 다른 사람들은 수면 시간 후에도 여전히 피곤함을 느낍니다. 왜 그런 겁니까? 사실, 얼마나 잘 수면을 취하는가는 수면 시간만큼이나 중요합니다.

밤에는 가벼운 수면과 깊은 수면 단계를 순환합니다. 가장 깊은 수면을 서파 수면이라고합니다. 이 단계에서 신체는 성장 호르몬을 분비하여 스스로 치유합니다. 그러나 스트레스와 불규칙한 수면 일정을 포함한 다양한 요인이 건강한 수면주기를 방해 할 수 있습니다.

신진 대사가 느려지고 뇌와 신체가 필요한 휴식을 취하기 때문에 깊은 수면이 중요합니다. 양질의 수면을 즐길 때 손발의 온도가 올라갑니다. 열을 발산함으로써 체온과 신진 대사를 낮추는 데 도움이됩니다.

Ajinomoto Group의 연구에 따르면 취침 전에 섭취하는 아미노산 글리신은 신체가 더 빨리 깊은 수면에 도달하는 데 도움이됩니다. 또한 발의 표면 온도를 높이고 코어 바디의 온도를 낮추는 데 도움이됩니다. 사람들은 수면 요법이 유발할 수있는 졸음없이 상쾌한 기분으로 깨어납니다.

글리신은 신체에서 자연적으로 생성되며 생선, 육류 및 콩을 포함한 많은 건강 식품에 존재합니다. 그러나 적절한 양을 얻는 것은 쉽지 않습니다. 그래서 아지노모토 그룹 사람들이 더 나은 수면을 즐기고 건강을 향상시키는 데 도움이되는 다양한 글리신 보충제를 개발했습니다.

아미노산과 수면의 관계를 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다. 아지노모토 그룹 여러분이 마땅히 받아야 할 나머지를 얻을 수 있도록이 도전을 끊임없이 추구 할 것입니다. 긴 하루를 마치고 누워있을 때 마지막으로 필요한 것은 차가운 발입니다!

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