Imunidade e Aminoácidos
O que é imunidade?
A imunidade é o mecanismo de defesa do corpo contra bactérias e vírus patogênicos que entram no corpo. Em outras palavras, imunidade é a capacidade interna do corpo humano de se proteger e afeta nossa saúde geral. Nossa imunidade diminui à medida que envelhecemos. Além disso, exercícios intensos e estresse excessivo podem diminuir nossa imunidade.
Tomar cistina e teanina para aumentar a imunidade
Foi realizado um estudo para examinar os benefícios de tomar cistina e teanina para prevenir resfriados durante o inverno, quando as pessoas costumam pegar resfriados. O estudo examinou 176 homens adultos e descobriu que no grupo que tomou cistina e theanine menos pessoas pegaram um resfriado. Também houve menos queixas de sintomas de resfriado, como calafrios e febre. Isso mostra que a ingestão de aminoácidos pode aumentar a imunidade e prevenir resfriados, além de reduzir os sintomas se você pegar um resfriado.
Kurihara et al., Simpósio Conjunto da Sociedade Japonesa de Ciências da Aminoácidos e Universidade (2008)
Miyagawa et ai., Geriatr. Gerontol. Int., 8, 243-250 (2008)
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