Tenha o descanso que você merece: o glicinacan ajuda você a ter um sono mais profundo e saudável

Algumas pessoas acordam sentindo-se revigoradas e energéticas. Outros ainda se sentem cansados após muitas horas de sono. E por que? A verdade é que quão bem você dorme é tão importante quanto por quanto tempo você dorme.

Durante a noite, você percorre estágios de sono leve e profundo. O mais profundo é chamado sono de ondas lentas. Durante esta fase, o corpo secreta hormônios do crescimento para se curar. Mas vários fatores, incluindo estresse e horários irregulares do sono, podem atrapalhar os ciclos saudáveis ​​do sono.

O sono profundo é vital porque seu metabolismo diminui, deixando o cérebro e o corpo descansarem um pouco. Quando você desfruta de um sono de boa qualidade, a temperatura de suas mãos e pés sobe. Ao irradiar calor, eles ajudam a diminuir a temperatura e o metabolismo do corpo.

Uma pesquisa do Grupo Ajinomoto mostrou que o aminoácido glicina, tomado antes da hora de dormir, ajuda o corpo a dormir profundamente mais rapidamente. Também ajuda a aumentar a temperatura da superfície dos pés e reduzir a temperatura do corpo do núcleo. As pessoas acordam sentindo-se revigoradas, sem a sonolência que alguns remédios para dormir podem causar.

A glicina é produzida naturalmente pelo corpo e está presente em muitos alimentos saudáveis, incluindo peixes, carnes e feijões. Mas conseguir uma quantidade adequada não é fácil. É por isso que o Grupo Ajinomoto desenvolveu um suplemento de glicina para ajudar as pessoas a dormir melhor.

Mais estudos são necessários para entender melhor a relação entre aminoácidos e sono. Grupo Ajinomoto incansavelmente perseguirá esse desafio para ajudá-lo a obter o resto que você merece. Quando você se deita no final de um longo dia, a última coisa que precisa é de pés frios!