Sardinhas Cozidas com Tomate
O sabor e cheiro de alho e manjericão tornam o prato ainda mais delicioso.
Receita do Centro de Informações Umami.
Ingredientes
- Sardinhas 4
- 2 tomates
- 1/4 cebola
- Sino de alho 1
- 2 colheres de sopa de oi de azeitona
- 1/2 colher de chá de manjericão seco
- Sal e pimenta a gosto
Instruções
Retire a cabeça e o estômago das sardinhas. Pique os tomates grosseiramente e pique a cebola e o alho finamente.
Coloque 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira e coloque as sardinhas. Grelhe-os até que fiquem dourados. Retire as sardinhas quando estiverem cozidas.
Aqueça 1 colher de sopa de azeite na frigideira e frite a cebola e o alho. Quando houver um aroma, adicione os tomates e cozinhe-os novamente.
Quando a água sair do tomate e ficar espessa, adicione a sardinha e o manjericão. Cozinhe por cerca de 5 minutos em fogo médio e prove com sal e pimenta.
Umami vem de ...
Tomate
Glutamato:
150-250mg / 100g
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