ภูมิคุ้มกันและกรดอะมิโน

ภูมิคุ้มกันคืออะไร?

ภูมิคุ้มกันเป็นกลไกการป้องกันของร่างกายจากแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรคที่เข้าสู่ร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่งภูมิคุ้มกันคือความสามารถในตัวของร่างกายมนุษย์ในการป้องกันตัวเองและส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเรา ภูมิคุ้มกันของเราจะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างหนักและความเครียดมากเกินไปอาจทำให้ภูมิคุ้มกันของเราลดลง

ทานซีสตีนและธีอะนีนเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน

การศึกษาทำขึ้นเพื่อตรวจสอบประโยชน์ของการรับประทานซีสทีนและธีอะนีนเพื่อป้องกันโรคหวัดในช่วงฤดูหนาวที่ผู้คนมักเป็นหวัด การศึกษาได้ตรวจสอบผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ 176 คนและพบว่าในกลุ่มที่ทานซีสตีนและธีอะนีนมีคนเป็นหวัดน้อยลง นอกจากนี้ยังมีข้อร้องเรียนน้อยลงเกี่ยวกับอาการหวัดเช่นหนาวสั่นและมีไข้ นี่แสดงให้เห็นว่าการรับประทานกรดอะมิโนสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัดรวมทั้งลดอาการต่างๆได้หากคุณเป็นหวัด

Kurihara และคณะ Japan Society for Amino Acid Sciences Industry-University Joint Symposium (2008)

Miyagawa et al., Geriatr. Gerontol. Int. 8, 243-250 (2008)


เนื้อหาที่คุณอาจชอบ

กรดอะมิโนคืออะไร?

กรดอะมิโนคืออะไร?

กรดอะมิโนเป็นสารประกอบที่จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตทุกชนิดตั้งแต่จุลินทรีย์จนถึงมนุษย์ร่างกายของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดมีกรดอะมิโน 20 ชนิดเหมือนกันคืออะไร ...

กรดอะมิโนสำหรับผู้สูงวัยที่มีสุขภาพดี

กรดอะมิโนสำหรับผู้สูงวัยที่มีสุขภาพดี

กรดอะมิโนมีความสำคัญต่อการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเนื่องจากอายุมากขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้นเราจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อโครงร่าง ธรรมชาตินี้ ...

นิยามกรดอะมิโนที่จำเป็นเป็นสิ่งสำคัญ

กรดอะมิโนเพื่อประสิทธิภาพการเล่นกีฬาที่ดีขึ้น

หากใช้อย่างถูกวิธี กรดอะมิโนสามารถช่วยปรับสภาพและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เพิ่มความอดทน และสร้างมวลกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เหมาะสำหรับการเล่นกีฬาและ ...