115 สูตรอาหาร
สลัดข้าวที่ง่ายและอุดมไปด้วยอูมามิ
พาสต้าบรอกโคลีกับอูมามิ
Ratatouille เนื้ออูมามิที่อุดมไปด้วย
ผักอบ
ข้าวผัดกะหล่ำอูมามิ
ริซอตโต้หอยเป๋าฮื้ออบเนยอูมามิ
กล้า“ Arroz” a la Cubana
ซุปไก่เลมอนและข้าวกับผักชีลาว
ข้าวแกงกะหรี่ญี่ปุ่นแบบแห้งและอูมามิ
ปลาซาร์ดีนตุ๋นกับมะเขือเทศ
แซลมอนกับบัตเตอร์นัทสควอชหน่อไม้ฝรั่งและอูมามิ
ผักชีฝรั่งที่อุดมด้วยอูมามิมิโซะเพสโต้