ภูมิคุ้มกันและกรดอะมิโน
ภูมิคุ้มกันคืออะไร?
ภูมิคุ้มกันเป็นกลไกการป้องกันของร่างกายจากแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรคที่เข้าสู่ร่างกาย กล่าวอีกนัยหนึ่งภูมิคุ้มกันคือความสามารถในตัวของร่างกายมนุษย์ในการป้องกันตัวเองและส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของเรา ภูมิคุ้มกันของเราจะลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างหนักและความเครียดมากเกินไปอาจทำให้ภูมิคุ้มกันของเราลดลง
ทานซีสตีนและธีอะนีนเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน
การศึกษาทำขึ้นเพื่อตรวจสอบประโยชน์ของการรับประทานซีสทีนและธีอะนีนเพื่อป้องกันโรคหวัดในช่วงฤดูหนาวที่ผู้คนมักเป็นหวัด การศึกษาได้ตรวจสอบผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ 176 คนและพบว่าในกลุ่มที่ทานซีสตีนและธีอะนีนมีคนเป็นหวัดน้อยลง นอกจากนี้ยังมีข้อร้องเรียนน้อยลงเกี่ยวกับอาการหวัดเช่นหนาวสั่นและมีไข้ นี่แสดงให้เห็นว่าการรับประทานกรดอะมิโนสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัดรวมทั้งลดอาการต่างๆได้หากคุณเป็นหวัด
Kurihara และคณะ Japan Society for Amino Acid Sciences Industry-University Joint Symposium (2008)
Miyagawa et al., Geriatr. Gerontol. Int. 8, 243-250 (2008)
เนื้อหาที่คุณอาจชอบ
กรดอะมิโนคืออะไร?
กรดอะมิโนจำเป็นต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ตั้งแต่จุลินทรีย์จนถึงมนุษย์ ร่างกายของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดมีกรดอะมิโน 20 ชนิดเหมือนกัน ...
กรดอะมิโนสำหรับผู้สูงวัยที่มีสุขภาพดี
ยืดอายุการมีสุขภาพที่ดีด้วยกรดอะมิโน กรดอะมิโนมีความสำคัญต่อการจัดการกับการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเมื่ออายุมากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้น เราจะเริ่ม ...
การเสริมกรดอะมิโนสำหรับกีฬา
หากใช้อย่างถูกวิธี กรดอะมิโนจะช่วยปรับสภาพและฟื้นฟูกล้ามเนื้อ เพิ่มความอดทน และสร้างมวลกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น กรดอะมิโนจะถูกดูดซึม ...