พักผ่อนอย่างที่คุณสมควรได้รับ: ไกลซีนสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ลึกและมีสุขภาพดีขึ้น

บางคนตื่นขึ้นมารู้สึกสดชื่นและมีพลัง คนอื่น ๆ ยังคงรู้สึกเหนื่อยหลังจากนอนหลับมาหลายชั่วโมง ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? ความจริงก็คือการนอนหลับที่ดีนั้นสำคัญพอ ๆ กับการนอนหลับของคุณ

ในช่วงกลางคืนคุณจะนอนหลับสนิทและหลับสนิท ที่ลึกที่สุดเรียกว่าสโลว์เวฟ ในระยะนี้ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตเพื่อรักษาตัวเอง แต่ปัจจัยต่าง ๆ รวมถึงความเครียดและตารางการนอนหลับที่ผิดปกติสามารถขัดขวางวงจรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพได้

การนอนหลับสนิทมีความสำคัญเนื่องจากการเผาผลาญของคุณทำงานช้าลงทำให้สมองและร่างกายได้รับการพักผ่อนที่จำเป็น เมื่อคุณเพลิดเพลินกับการนอนหลับอย่างมีคุณภาพอุณหภูมิของมือและเท้าจะสูงขึ้น การแผ่ความร้อนจะช่วยลดอุณหภูมิแกนกลางของร่างกายและการเผาผลาญ

การวิจัยของกลุ่ม บริษัท อายิโนะโมะโต๊ะพบว่ากรดอะมิโนไกลซีนที่รับประทานก่อนนอนช่วยให้ร่างกายหลับลึกได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มอุณหภูมิพื้นผิวของเท้าและลดอุณหภูมิของแกนกลางลำตัว คนที่ตื่นขึ้นมาจะรู้สึกสดชื่นโดยไม่มีอาการง่วงนอนวิธีแก้ปัญหาการนอนหลับบางอย่างอาจทำให้เกิด

Glycine ผลิตได้ตามธรรมชาติโดยร่างกายและมีอยู่ในอาหารที่ดีต่อสุขภาพหลายชนิดเช่นปลาเนื้อสัตว์และถั่ว แต่การได้รับในปริมาณที่เพียงพอนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย นั่นเป็นเหตุผลที่อายิโนะโมะโต๊ะ กลุ่ม ได้พัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไกลซีนเพื่อช่วยให้ผู้คนนอนหลับได้ดีขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างกรดอะมิโนกับการนอนหลับให้ดีขึ้น อายิโนะโมะโต๊ะ กลุ่ม จะติดตามความท้าทายนี้อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยเพื่อช่วยให้คุณได้รับส่วนที่เหลือที่คุณสมควรได้รับ เมื่อคุณนอนลงในตอนท้ายของวันอันยาวนานสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือเท้าเย็น!

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม


เรื่องราวที่คุณอาจชอบ

รู้สึกดีกับผิวสวย

กรดอะมิโนสามารถเป็นอุปสรรคที่สวยงามที่สร้างความมั่นใจ

ไม่ว่าจะเป็นเพียงแค่ยิ้มง่ายๆโบกมือจับมือหรือจูบผิวที่มีสุขภาพดีจะช่วยให้ผู้คนรู้สึกดีกับตัวเองและสร้างความมั่นใจ ที่ ...

การป้องกันกรดอะมิโน 20 ชนิด

การป้องกันหนึ่งออนซ์: การตรวจคัดกรองโรคเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

คนส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าการสูบบุหรี่การดื่มสุราและการรับประทานอาหารไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพได้ มะเร็งเป็นหนึ่งในนั้น มะเร็งมีบัญชีของ ...

เริ่มต้นใหม่: สร้างโปรแกรมเซลล์ใหม่ในยาปฏิรูป

ดร. ชินยะยามานากะเริ่มอาชีพของเขาในฐานะศัลยแพทย์กระดูกและข้อ แต่ตระหนักว่าแม้แต่ศัลยแพทย์ที่มีความสามารถก็ไม่สามารถรักษาโรคที่รักษายากได้ สัมผัสประสบการณ์การพบผู้ป่วยด้ ...

เรายินดีรับข้อเสนอแนะของคุณ!

คุณมีเวลาสองสามนาทีในการตอบแบบสำรวจของเราหรือไม่?
เรากำลังมองหาวิธีปรับปรุงเว็บไซต์ของเราและความคิดเห็นของคุณมีค่าสำหรับเรา