ไก่และหมู Adobo

Adobo เป็นอาหารยอดนิยมในฟิลิปปินส์ ตามเนื้อผ้ามาพร้อมกับมะละกอสีเขียวดองรสหวานที่เรียกว่า "atsara" และข้าวขาว adobo เป็นตัวอย่างที่ดีของ "อาหารสบาย ๆ " ที่ประกอบขึ้นเป็นเมนูอาหารฟิลิปปินส์ เปรี้ยวเล็กน้อยเสมอเนื่องจากปรุงในน้ำส้มสายชูอูมามิของอะโดโบสามารถเพิ่มได้โดยการเติมซีอิ๊วหรือกะทิเพิ่มเติม
ส่วนผสม
- ไก่ 1/2 ปอนด์ (250 กรัม) หั่นตามขนาดเสิร์ฟ
- 1/2 ปอนด์ (250 กรัม) เนื้อหมูหรือหมูสามชั้นพร้อมหนังคีบ
- 1 ใบกระวาน
- 5 กลีบกระเทียมบด
- พริกไทยดำแตก 2 ช้อนชา
- น้ำ 1 ถ้วย
- มะพร้าว 1/2 ถ้วยหรือน้ำส้มสายชูไซเดอร์
- ซอสถั่วเหลือง 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือสินเธาว์ 2 ช้อนชา
- 1/2 ช้อนโต๊ะน้ำมัน annatto
สำหรับน้ำมันอันนัตโตะ
- น้ำมันข้าวโพด 1 ถ้วย
- 2 ออนซ์ (60g) เมล็ด annatto
- * (เมล็ด Annatto ซึ่งเป็นเนื้อแห้งของผลของต้น achiote มีรสหวานเล็กน้อยพริกไทยและมักใช้ในอาหารละตินอเมริกาและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้)
ทิศทาง
สำหรับน้ำมันอันนัตโตะ
ตั้งน้ำมันข้าวโพดจนร้อนมาก
นำออกจากเตาแล้วใส่เมล็ดอันนัตโตะ
เมื่อน้ำมันเป็นสีส้มสดใสให้กรองน้ำมันและทิ้งเมล็ด
สำหรับอโดโบไก่และหมู
หมักเนื้อด้วยซอสถั่วเหลืองและน้ำส้มสายชู 30-60 นาที
รวมเนื้อสัตว์น้ำดองและส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดลงในหม้อตุ๋นโดยใช้ไฟปานกลาง
ปิดฝา 2 แล้วนำไปต้มจากนั้นลดความร้อนลงและเคี่ยวให้ทั่ว
เมื่อเนื้อเกือบนุ่มให้เทน้ำมันอันนัตโตะและปรุงอาหารต่อไปเพื่อให้ซอสข้น (ประมาณ 45 นาที)
เสิร์ฟพร้อมกระเทียมเจียวถ้าต้องการ
อูมามิมาจาก ...

ไก่
ไอโนซิเนต: 150-230mg / 100g

เนื้อหมู
ไอโนซิเนต: 230mg / 100g
©ศูนย์ข้อมูลอูมามิ