ไก่เนยแองโชวี่กับอูมามิ
ซอสเนยแอนโชวี่แสนอร่อยนี้ทำให้อกไก่มีรสชาติและดีต่อสุขภาพมากกว่าการใช้ต้นขาไก่
สูตรอาหารจาก Umami Information Center
ส่วนผสม
- อกไก่ 1 ชิ้น
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
- เนย 1 ช้อนโต๊ะ (เค็ม)
- กระเทียมสับ 1/4 ช้อนโต๊ะ
- ปลากะตัก 2 ตัว
- ไวน์ขาว 5 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปไก่ 1/2 ถ้วย (100 มล.)
- 1/3 ก้อน Consomme
- น้ำมะนาว 1/4 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ทิศทาง
ปรุงรสอกไก่ด้วยเกลือและพริกไทย สับปลากะตัก.
ตั้งน้ำมันมะกอกให้ร้อนปานกลางในกระทะและใส่หนังไก่ลงด้านข้าง ผัดไก่ทั้งสองด้านจนสุกเหลือง ใส่ไวน์ขาวลงไปแล้วปิดฝาจนไก่สุก จัดใส่จาน
เช็ดไขมันส่วนเกินออกจากกระทะใส่เนยและกระเทียม ปรุงจนมีกลิ่นหอมจากนั้นใส่แอนโชวี่และไวน์ขาว เผาแอลกอฮอล์ใส่น้ำซุปไก่น้ำมะนาวและผักชีฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย.
โรยซอส 3 อย่างลงบนไก่จาก 2
อูมามิมาจาก ...
ไก่
ไอโนซิเนต: 150-230mg / 100g
ปลาแองโชวี่
กลูตาเมต: 630mg / 100g
©ศูนย์ข้อมูลอูมามิ