ปลาทูย่างชีส
เกล็ดขนมปังผสมกับส่วนผสมอูมามิหลักอย่างพาร์มิจิอาโนเร็กจิอาโนและพาร์สลีย์สมุนไพร
คุณสมบัติที่สำคัญของจาน การกัดแต่ละคำจะทำให้ชีสอูมามิและปลาแมคเคอเรล
แม้จะทอด แต่คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับความกรอบและสุขภาพดีได้
ส่วนผสม
- ปลาทู 2 ตัว
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- 1/2 ถ้วยขนมปังป่น
- parmigiano reggiano ขูด 3 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
ทิศทาง
ผสมเกล็ดขนมปังพาร์มิจิอาโนเร็กจิอาโนพาร์สลีย์และน้ำมันมะกอก
ปลาแมคเคอเรลและเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
วาง 2 ในภาชนะที่ทนความร้อนโดยให้ผิวหนังด้านขึ้นและวาง 1.
ย่าง 3 ด้วยเครื่องปิ้งขนมปังในเตาอบจนเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลทอง
อูมามิมาจาก ...
Parmigiano Regianno (พาร์เมซานชีส)
กลูตาเมต: 1200-1680mg / 100g
ปลาแมคเคอเรล
ไอโนซิเนต: 270 มก. / 100 ก
©ศูนย์ข้อมูลอูมามิ