ลูกชิ้น Pot-au feu กับ Umami
น้ำซุปไก่กับเห็ดหอมและลูกชิ้นอุดมไปด้วยอูมามิ ลอง Pot-au feu สไตล์ญี่ปุ่นที่ดีต่อสุขภาพและทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่น
ส่วนผสม
- เห็ดหอมแห้ง
- 1/2 แครอท
- มันฝรั่ง 1
- ถั่วฝักยาว 4 เม็ด
- หมูสับ 3 ออนซ์ (100g)
- 1 น้ำช้อนโต๊ะ
- หัวหอมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- 3 ถ้วยน้ำ
- ไก่ 1 ก้อน
- ใบลอเรล 1 ใบ
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
ทิศทาง
ใส่เห็ดหอมแห้งลงในชามพร้อมน้ำทิ้งไว้ให้ชุ่ม
หั่นแครอทและมันฝรั่งเป็นไตรมาส ตัดถั่วฝักยาวเป็นครึ่งซีก
ใส่หมูสับน้ำจากเห็ดหอมแห้งหัวหอมสับเกลือและพริกไทยลงในชามแล้วผสมให้เข้ากัน แบ่งออกเป็นสี่ส่วนและรูปร่างเหมือนลูกบอล
ใส่เห็ดหอมแห้งแครอทมันฝรั่งน้ำก้อนไก่และใบลอเรลลงในกระทะ อุ่นด้วยไฟปานกลาง เมื่อเดือดให้ลดความร้อนลงและปรุงอาหารประมาณ 15 นาที
เพิ่ม 3 และถั่วฝักยาว ปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีจนลูกชิ้นสุกทั่ว
อูมามิมาจาก ...
เห็ดหอมแห้ง
กลูตาเมต: 1060mg / 100g
Guanylate: 150mg / 100g
เนื้อหมู
ไอโนซิเนต: 230 มก. / 100 ก
©ศูนย์ข้อมูลอูมามิ