Khả năng miễn dịch và axit amin

Miễn dịch là cơ chế bảo vệ ngăn vi khuẩn và vi rút gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Nói cách khác, miễn dịch là khả năng tự bảo vệ vốn có của cơ thể con người và có ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Khả năng miễn dịch của con người giảm dần khi chúng ta già đi. Ngoài ra, việc tập luyện nặng và căng thẳng quá mức cũng có thể làm suy giảm khả năng miễn dịch.

Một nghiên cứu đã được thực hiện để xem xét lợi ích của việc dùng cystine và theanine để ngăn ngừa cảm lạnh trong mùa đông – khoảng thời gian con người dễ mắc phải bệnh lý này. Nghiên cứu được thực hiện trên 176 nam giới trưởng thành và phát hiện ra rằng nhóm dùng cystine và theanine ít bị cảm lạnh hơn. Cũng có ít lời phàn nàn hơn về các triệu chứng cảm lạnh như ớn lạnh và sốt. Điều này cho thấy rằng việc bổ sung axit amin có thể giúp tăng khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh cũng như giảm các triệu chứng nếu bạn không may bị cảm lạnh.