Khả năng miễn dịch và axit amin

Miễn dịch là gì?

Miễn dịch là cơ chế bảo vệ ngăn vi khuẩn và vi rút gây bệnh xâm nhập vào cơ thể. Nói cách khác, miễn dịch là khả năng tự bảo vệ vốn có của cơ thể con người và có ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của chúng ta. Khả năng miễn dịch của con người giảm dần khi chúng ta già đi. Ngoài ra, việc tập luyện nặng và căng thẳng quá mức cũng có thể làm suy giảm khả năng miễn dịch.

Dùng cystine và theanine để tăng khả năng miễn dịch

Một nghiên cứu đã được thực hiện để xem xét lợi ích của việc dùng cystine và theanine để ngăn ngừa cảm lạnh trong mùa đông – khoảng thời gian con người dễ mắc phải bệnh lý này. Nghiên cứu được thực hiện trên 176 nam giới trưởng thành và phát hiện ra rằng nhóm dùng cystine và theanine ít bị cảm lạnh hơn. Cũng có ít lời phàn nàn hơn về các triệu chứng cảm lạnh như ớn lạnh và sốt. Điều này cho thấy rằng việc bổ sung axit amin có thể giúp tăng khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh cũng như giảm các triệu chứng nếu bạn không may bị cảm lạnh.

Kurihara và cộng sự, Hội nghị liên kết Đại học - Công nghiệp của Hiệp hội Khoa học Axit amin Nhật Bản (2008)

Miyagawa và cộng sự, Geriatr. Gerontol. Int., 8, 243-250 (2008)


Nội dung bạn có thể thích

Axit amin là gì?

Axit amin là gì?

Axit amin là hợp chất thiết yếu phổ biến đối với mọi sinh vật, từ vi sinh vật đến con người. Tất cả các cơ thể sống đều chứa 20 loại axit amin giống nhau.

Axit amin cho sự lão hóa khỏe mạnh

Axit amin duy trì sức khỏe cho người cao tuổi

Axit amin rất quan trọng để giải quyết tình trạng mất khối lượng cơ do lão hóa. Khi chúng ta già đi, chúng ta bắt đầu mất khối lượng cơ xương. Điều này tự nhiên ...

Định nghĩa axit amin thiết yếu là quan trọng

Axit amin giúp cải thiện thành tích thể thao

Nếu được sử dụng đúng cách, các axit amin có thể giúp điều hòa và phục hồi cơ bắp, tăng cường sức bền và xây dựng khối cơ hiệu quả hơn.