鲜菜花椰菜炒饭

卡路里
230卡路里
份
4份

看起来这个漂亮的碗是实际的炒饭,但事实并非如此! 试试这个简单,健康,丰盛的花椰菜炒饭。 你会爱上它。

产品成分

  • 1汤匙烤香油
  • 1汤匙未调味的米酒醋
  • 1茶匙切碎的生姜
  • 1瓣大蒜,切碎
  • 1/4茶匙红辣椒片
  • 1 / 4茶匙盐
  • 1/4茶匙AJI-NO-MOTO®(MSG)
  • 1/2磅猪肉末
  • 1/2杯切成丁的洋葱
  • 1/4杯切成丁的胡萝卜
  • 1包(12盎司/ 340克)冷冻花椰菜饭
  • 1/4杯冷冻豌豆
  • 1/4杯切碎的葱

使用方法

  1. 将香油,米醋,姜,大蒜,红辣椒片,盐和味精混合在小碗中。 搅拌以待搁置。

  2. 用中高温加热大号不粘锅或炒锅。 加入猪肉末。 用木勺将猪肉碎成褐色。 煮约5分钟或直到煮熟为止。 用开槽的勺子移到板上。

  3. 将洋葱和胡萝卜加入煎锅中。 煮沸并搅拌5分钟,或直到开始软化并变成褐色。 将保留的猪肉,花椰菜米饭,豌豆和葱加入煎锅中。 折腾结合。 加入预留的麻油酱。 好好折腾。 煮约5分钟,直到所有东西都加热为止。

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