土豆西兰花味iso焗烤

烹饪时间
10分钟
卡路里
133卡路里
份
2份

试试这个土豆和西兰花味cheese奶酪焗! 容易,不需要浓稠的奶油或牛奶。 如果没有乳焗烤,请查看此食谱。

味之素株式会社提供的食谱

成分

  • 1个大土豆
  • 1/2西兰花
  • 1汤匙味o酱
  • 1/2汤匙米林(米酒)
  • 捏AJI-NO-MOTO®(MSG)
  • 起司

使用方法

  1. 洗净土豆,用皮包住,然后用微波炉(600W)加热1分钟。 将其倒置并加热3分钟,然后将其放入碗中,并用叉子将其大致压碎。

  2. 将西兰花切成2至3份,放入耐热容器中,在微波炉中加热1分钟,然后加到(1)中。

  3. 在一个碗里,混合味mis,味rin和AJI-NO-MOTO®。

  4. 将(2)放进焗烤盘中,然后淋上(3)和奶酪。 在烤箱中烘烤,直到表面变金黄。

鲜味来自...

土豆

谷氨酸:30-100mg / 100g

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