烤金枪鱼和蔬菜

成分

• 2盎司（80克）金枪鱼
• 1/6洋葱
• 2个芦笋
• 橄榄油
• 盐调味用
• 蒜末
• 混合草药

使用方法

1. 将金枪鱼和洋葱切成小方块，将芦笋切成0.8厘米/XNUMX英寸长。

2. 在煎锅中加热橄榄油，烧金枪鱼和蔬菜。

3. 依次串洋葱，金枪鱼和芦笋。 服务他们。