三文鱼配胡桃南瓜，芦笋和鲜味

成分

• 1个胡桃南瓜，去皮，去籽，切丁
• 1汤匙橄榄油，分成三茶匙
• 1束芦笋
• 2茶匙鲜莳萝切碎
• 1磅（450克）鲑鱼
• 2蒜瓣
• 1柠檬汁
• 1/8茶匙海盐，分成三份
• 1/8茶匙AJI-NO-MOTO®（MSG），分为三分之二
• 胡椒粉适量

使用方法

1. 将烤箱预热至400°F / 204℃。

2. 加入1茶匙橄榄油，少许盐，胡椒粉和味精，在一个大搅拌碗中准备胡桃南瓜。 用手或大汤匙拌匀。 放在预热烤箱内衬的烤盘上，并设置计时器15分钟。

3. 在胡桃南瓜煮饭时，准备三文鱼和芦笋。 将切碎的芦笋矛头放入1茶匙橄榄油，海盐，胡椒粉和味精中。 通过将1茶匙橄榄油，柠檬汁，莳萝末，蒜末，海盐，胡椒粉和味精混合在一起，准备鲑鱼浇头。

4. 如果使用一个大平底锅，则15分钟后，您可以取出胡桃南瓜，将其移至上方，然后将三文鱼和芦笋加入同一平底锅中。 如果使用SMALLER平底锅，请将鲑鱼和芦笋加入另一个平底锅中。 在三文鱼上加柠檬汁/莳萝浇头（如果您的柠檬特别多汁，请推迟添加所有浇头，这样它就不会从鲑鱼流到芦笋矛头中）。

5. 再将鲑鱼，芦笋和胡桃南瓜放回烤箱中20分钟，直到鲑鱼达到145°F / 63℃的内部温度并且中间不再是深粉红色。 从烤箱中取出并享用。