睡眠用甘氨酸

用氨基酸改善睡眠

味之素集團的研究表明,睡前服用甘氨酸有助於人體更快地進入深度睡眠。 這就是為什麼甘氨酸可以幫助您入睡並改善睡眠質量的原因。

氨基酸甘氨酸改善睡眠質量

你有沒有睡過足夠長的時間,但仍然感到疲倦? 雖然充足的睡眠時間很重要,但睡眠質量也很重要。

Ajinomoto Group 的研究表明,睡前服用甘氨酸可促進優質睡眠,讓您在早晨醒來時感覺神清氣爽、精力充沛並準備好活動。

在這裡,我們將看看氨基酸甘氨酸如何與更好的睡眠聯繫起來。

什麼是甘氨酸?

甘氨酸是人體合成的20種氨基酸之一。 它也存在於許多食物中,尤其是在扇貝和蝦等海鮮中含量豐富。

睡前服用甘氨酸,早上醒來精神煥發

Ajinomoto Group 對那些對日常睡眠不滿意的人進行了一項研究。 

一組睡前服用甘氨酸,另一組服用安慰劑。 第二天早上測量了他們的疲勞程度。 服用甘氨酸的那組第二天醒來感覺神清氣爽,並且表示感覺比安慰劑組更不疲勞。

服用甘氨酸時的疲勞程度

白天更有效地工作!

在另一項涉及對日常睡眠不滿意的人的研究中,一組受試者服用甘氨酸,而另一組服用安慰劑。 第二天,測量了他們的相對工作效率和嗜睡程度。

睡前服用甘氨酸的研究對像在第二天表現出較少的疲勞和嗜睡,並且在使用計算機時效率更高。

白天嗜睡

甘氨酸幫助您更快地進入深度睡眠

睡眠有兩種類型:快速眼動睡眠,更多的是身體睡眠,以及非快速眼動睡眠,更多的是精神睡眠。 非快速眼動睡眠的最深階段稱為慢波睡眠 (SWS)。 在這個重要的睡眠階段,身體會積極分泌生長激素來治愈肌肉和皮膚。 

在一項研究中,一組受試者在睡前服用甘氨酸,而另一組服用安慰劑。 服用甘氨酸的組更快地進入慢波睡眠。 

這項研究表明,服用甘氨酸可以幫助您更快地進入深度睡眠,並通過穩定您的睡眠節奏來提高您的睡眠質量。

甘氨酸對睡眠模式的影響

氨基酸支持身體發育和健康

氨基酸不僅有助於提高睡眠質量,還支持身體發育和健康。 現在,讓我們仔細看看氨基酸在保持皮膚和頭髮的水分以及增強免疫力方面的作用。

氨基酸也有助於提高免疫力。

免疫力和氨基酸

味之素集團致力於為全世界的人們帶來更好的健康,釋放氨基酸的力量來解決與飲食習慣和衰老相關的食物和健康問題。

氨基酸如何解決全球健康和營養挑戰


您可能喜歡的內容

池田喜乃惠博士發現鮮味

鮮見

鮮味——第五種基本味道,由氨基酸博士產生。 Kikunae Ikeda 鮮味的發現者鮮味是一百多年前被博士鑑定的。

什麼是味之素

什麼是味精,它是如何製成的?

什麼是味精?一種流行的調味劑和增味劑,味精,或味精,是鮮味最純淨的形式,是第五種味道。 味精(味精)是...