獲得應有的休息：甘氨酸可以幫助您享受更深，更健康的睡眠

有些人醒來後會感到精力充沛。 其他人經過數小時的睡眠仍然感到疲倦。 這是為什麼？ 事實是，睡眠多久與睡眠多久一樣重要。

在夜晚，您會經歷輕度睡眠和深度睡眠的各個階段。 最深的被稱為慢波睡眠。 在此階段，人體會分泌生長激素來自我修復。 但是，各種因素（包括壓力和不規律的睡眠計劃）可能會影響健康的睡眠週期。

深度睡眠至關重要，因為您的新陳代謝減慢了，讓大腦和身體得到一些需要的休息。 當您享受優質的睡眠時，手腳的溫度會升高。 通過散發熱量，它們有助於降低核心體溫和新陳代謝。

味之素集團的研究表明，睡前服用的氨基酸甘氨酸有助於人體更快地進入深度睡眠。 它還有助於提高腳的表面溫度並降低芯體的溫度。 人們醒來後會感到精神煥發，沒有睡意可能會導致某些睡眠偏方。

甘氨酸由人體自然產生，存在於許多健康食品中，包括魚、肉和豆類。但要獲得足夠的數量並不容易。這就是為什麼味之素集團開發甘胺酸補充劑來幫助人們享受更好睡眠的原因。

需要進一步研究以更好地了解氨基酸與睡眠之間的關係。 味之素 團體 將不懈地追求這一挑戰，以幫助您獲得應有的休息。 在漫長的一天結束時躺下時，您需要的最後一件事就是腳冷！