獲得應有的休息：甘氨酸可以幫助您享受更深，更健康的睡眠

有些人醒來後會感到精力充沛。 其他人經過數小時的睡眠仍然感到疲倦。 這是為什麼？ 事實是，睡眠多久與睡眠多久一樣重要。

在夜晚，您會經歷輕度睡眠和深度睡眠的各個階段。 最深的被稱為慢波睡眠。 在此階段，人體會分泌生長激素來自我修復。 但是，各種因素（包括壓力和不規律的睡眠計劃）可能會影響健康的睡眠週期。

深度睡眠至關重要，因為您的新陳代謝減慢了，讓大腦和身體得到一些需要的休息。 當您享受優質的睡眠時，手腳的溫度會升高。 通過散發熱量，它們有助於降低核心體溫和新陳代謝。

味之素集團的研究表明，睡前服用的氨基酸甘氨酸有助於人體更快地進入深度睡眠。 它還有助於提高腳的表面溫度並降低芯體的溫度。 人們醒來後會感到精神煥發，沒有睡意可能會導致某些睡眠偏方。

甘氨酸是人體天然產生的，並存在於許多健康食品中，包括魚，肉和豆類。 但是要獲得足夠的數量並不容易。 這就是為什麼味之素 群組 已經開發了一系列甘氨酸補充劑，以幫助人們享受更好的睡眠並增強健康。

需要進一步研究以更好地了解氨基酸與睡眠之間的關係。 味之素 群組 將不懈地追求這一挑戰，以幫助您獲得應有的休息。 在漫長的一天結束時躺下時，您需要的最後一件事就是腳冷！