鮮魚魚黃油雞
這種美味的an魚黃油醬比使用雞大腿更美味,更健康。
鮮味問訊處的食譜。
成份
- 1個雞胸肉
- 1湯匙橄欖油
- 1湯匙黃油(鹽醃)
- 1/4湯匙切碎的大蒜
- 2個魚片鳳尾魚
- 5湯匙白葡萄酒
- 1/2杯(100毫升)雞肉湯
- 1/3清湯立方
- 1/4湯匙檸檬汁
- 1/2湯匙切碎的香菜
- 鹽和胡椒粉調味
使用方法
用鹽和胡椒粉調味雞胸肉。 切碎鳳尾魚。
在平鍋中將橄欖油加熱至中火,並將雞胸肉的皮膚朝下放置。 將雞的兩邊都燒成金黃色。 加入白葡萄酒並蓋上蓋子,直到雞肉完成。 安排在盤子上。
擦去鍋裡多餘的脂肪,加入黃油和大蒜。 煮至聞到甜味,然後加入the魚和白葡萄酒。 燃燒掉酒精,加入雞肉湯,檸檬汁和歐芹。 用鹽和胡椒粉調味。
將醬汁從3點撒到2點的雞肉上。
鮮味來自...
雞
肌苷:150-230mg / 100g
鳀魚
谷氨酸鹽:630mg / 100g
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