烤金槍魚和蔬菜

成份

• 2盎司（80克）金槍魚
• 1/6洋蔥
• 2個蘆筍
• 橄欖油
• 鹽適量
• 蒜末
• 混合草藥

使用方法

1. 將金槍魚和洋蔥切成小方塊，將蘆筍切成0.8厘米/XNUMX英寸長。

2. 在煎鍋中加熱橄欖油，燒金槍魚和蔬菜。

3. 依次串洋蔥，金槍魚和蘆筍。 服務他們。