鮮味肉丸鍋
帶有香菇和肉丸的雞湯富含鮮味。 嘗試這種健康的日式Pot-au feu,保持身體溫暖。
成份
- 4香菇幹
- 1/2胡蘿蔔
- 1馬鈴薯
- 4粒四季豆
- 3盎司(100克)豬肉末
- 1湯水
- 1湯匙切碎的洋蔥
- 3杯水
- 1個雞清湯立方體
- 1月桂葉
- 鹽和胡椒粉調味
使用方法
將乾的香菇放在碗中,加水浸泡。
將胡蘿蔔和土豆切成小塊。 將四季豆切成兩半。
將切碎的豬肉,乾香菇中的水,切碎的洋蔥,鹽和胡椒放入碗中,攪拌均勻。 將它們分成四個部分,形狀像一個球。
在鍋中,放入乾的香菇,胡蘿蔔,土豆,水,雞肉清湯塊和月桂葉。 用中火加熱。 煮沸時,放低火併煮約15分鐘。
加3粒四季豆。 煮約5分鐘,直到肉丸煮熟為止。
鮮味來自...
乾香菇
谷氨酸:1060mg / 100g
胍鹽:150mg / 100g
豬肉
肌苷:230mg / 100g
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