土豆西蘭花味iso焗烤

成份

• 1個大土豆
• 1/2西蘭花
• 1湯匙味o醬
• 1/2湯匙米林（米酒）
• 捏AJI-NO-MOTO®（MSG）
• 起司

使用方法

1. 洗淨土豆，用皮包住，然後用微波爐（600W）加熱1分鐘。 將其倒置並加熱3分鐘，然後將其放入碗中，並用叉子將其大致壓碎。

2. 將西蘭花切成2至3份，放入耐熱容器中，在微波爐中加熱1分鐘，然後加到（1）中。

3. 在一個碗裡，混合味mis，味rin和AJI-NO-MOTO®。

4. 將（2）放進焗烤盤中，然後淋上（3）和奶酪。 在烤箱中烘烤，直到表面變金黃。