海鮮塔金
成份
- 10盎司(300克)魚片
- 10盎司(300克)槍烏賊
- 10盎司(300克)蝦
- 10盎司(300克)貽貝
- 1片檸檬汁
- 1 1/2盎司(50克)歐芹
- 1 1/2盎司(50克)蒔蘿
- 1 1/2盎司(50克)香菜
- 1 / 2杯橄欖油
- 1洋蔥
- 4大蒜丁香
- 1個紅辣椒
- 1個黃色辣椒
- 1.5杯番茄汁
- 1湯匙辣椒醬
- 1湯匙鹽
- 2湯匙黑胡椒
- 1湯匙小茴香粉
- 2湯匙魚香料
- 1個檸檬皮
- 1 / 2一杯水
- 2湯匙Ac'cent或AJI-NO-MOTO®(MSG)
- 3湯匙(50克)黃油
- 3土豆
- 蒔蘿裝飾
如何前往
在一個大碗中,加入魚片,魷魚,蝦,然後拌勻。
加入檸檬汁,歐芹,蒔蘿,香菜,鹽,黑胡椒粉,貽貝,然後均勻混合。
放在一邊,稍稍休息一下。
用橄欖油炒洋蔥,大蒜,紅辣椒和黃辣椒。
加入番茄汁,辣椒醬,鹽,黑胡椒,小茴香粉,魚露,檸檬皮和水。
使用AJI-NO-MOTO®(MSG)調味。
煮15分鐘,然後放在一旁。
用黃油蓋上塔金鍋底。
放入土豆,海鮮混合物和醬汁中。
蓋上鍋蓋並在180°c / 350℉下煮45分鐘。
用蒔蘿裝飾。
服務!
鮮味來自...

番茄
谷氨酸:150-250mg / 100g

蝦
谷氨酸鹽:120mg / 100g
肌苷:90毫克/ 100克
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