檸檬皮橄欖油烤雞

份
2份

成份

  • 4塊雞肉
  • 1杯橄欖油
  • 5克(150盎司)酸奶
  • 1 / 2杯檸檬汁
  • 1個檸檬皮
  • 2湯匙鹽
  • 1湯匙香菜粉
  • 1湯匙干百里香
  • 5瓣大蒜
  • 2胡蘿蔔
  • 1花椰菜
  • 1個西葫蘆
  • 1個西蘭花
  • 1湯匙AJI-NO-MOTO®(MSG)
  • 2湯匙胡椒粉

如何前往

  1. 結合酸奶,大蒜,檸檬汁,鹽,香菜粉,橄欖油,百里香乾,香菜和檸檬皮。 並加入AJI-NO-MOTO®和胡椒粉。

  2. 將1和雞肉塊混合在一起,靜置30分鐘。

  3. 切碎所有蔬菜,隨機放入烤盤中。

  4. 將第3季與鹽,胡椒粉和橄欖油均勻混合。

  5. 將雞塊均勻地放在4.上,加水和橄欖油。

  6. 蓋上鋁箔並在220°C / 430℉下烘烤30分鐘。

  7. 取下蓋子,再烘烤10分鐘。

鮮味來自...

肌苷:150-230mg / 100g

土豆

谷氨酸:30-100mg / 100g

©鮮見信息中心

你可能還喜歡

我們歡迎您的反饋!

您有幾分鐘時間來完成我們的調查嗎?
我們正在尋找改善網站的方法,您的反饋意見對我們很有價值。